按摩至少要隔一天做一次，如果连续按摩的话，做了3到5天之后要休息2天，因为长时间反复按摩，不仅不能够起到放松的作用，还有可能造成局部的肌肉或者是软组织内部产生一些微小的出血炎症，如果出现了这种情况的话

推拿按摩可以促使身体血液循环，使全身经络疏通，还加快基础代谢率，调整并提高机体生理功能，达到调节阴阳平衡，疏通经络，活血化瘀，有病治病，无病防病的功能。